נפגש באינטרנט בטיפול פסיכולוגי אונליין? סקירה מורחבת ומטפלים מומלצים
רחוק אבל קרוב: פסיכולוג אונליין - טיפול פסיכולוגי באינטרנט מהבית שלך
הכל על טיפול אונליין: יתרונות, חסרונות ואיך זה עובד?
כאן תוכלו לקרוא בהרחבה על טיפול פסיכולוגי בזום -
✅ מה 5 היתרונות שיש במפגש עם פסיכולוג אונליין שאין במפגש פרונטלי רגיל?
✅ האם אפשר להרגיש קרוב לאדם שלא פגשת אלא רק בטיפול פסיכולוגי אונליין באינטרנט?
✅ נצא למסע בזמן ונשאל את פרויד מה דעתו על טיפול עם פסיכולוג אונליין?
✅ נסביר תכלס, איך עובד מפגש עם פסיכותרפיסט או פסיכולוג אונליין?
וגם נדבר על -
❎ איך התחלתי לעבוד בטיפול פסיכולוגי אונליין למרות שהרבה מטפלים צחקו עלי!
❎ מה החסרונות של טיפול פסיכולוגי אונליין שכדאי לכם לקחת בחשבון?
❎ למי ממש לא מומלץ להגיע לטיפול אונליין? בדקו האם אתם בקטגוריה זו!
❎ האם גם בהגעה לטיפול נפשי באינטרנט יכולים להיות "פקקים"?
והכי חשוב -
🙂 איך אפשר לנצל את החסרונות של טיפול פסיכולוגי אונליין ולהפוך אותם ליתרונות?
💡 איך תדעו האם מומלץ לכם לעבור טיפול אונליין בזום או סקייפ?
המטפלים שלנו זמינים גם לטיפול באינטרנט
צרו קשר לפרטים נוספים על טיפול אונליין
פרלה עמנואל
עו”ס MSW, מטפלת זוגית ומשפחתית. הכשרה בטיפול גוף נ פש לפי שיטת המסע. ניסיון רב בעבודה עם נערות, נשים וזוגות. מטפלת בין השאר גם פגיעות מיניות, ואובדן וטראומה. מטפלת בגישה המותאמת לצרכי כל אחד ואחת באותנטיות ואכפתיות רבה תוך רגישות מיוחדת למפגש בין הדת והנפש.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747277
רועי צימרמן
פסיכותרפיסט, מטפל בפסיכודרמה M.A. מטפל בשיטה אינטגרטיבית בגישה דינמית ומשלבת -NLP. מטפל במצבי משבר, חרדה,PTSD, דיכאון, דימוי עצמי, קשיים חברתיים ומערכות יחסים. היכרות ונסיון רב עם המגזר החרדי והדתי. מאמין בחשיבה הוליסטית ומחובר לעולם המוסיקה והניגון. מאמין מאוד באפשרות של הטיפול להביא לשיפור והטבה משמעותיים ולשפר את איכות חייו של המטופל.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747461
יעל אלמליח
פסיכותרפיסטית, יועצת זוגית, מנחת משפחות ומנחת הורים מזה כ- 15 שנה. עובדת סוציאלית, בוגרת אוניברסיטת חיפה. ניסיון רב שנים בטיפול לציבור הדתי והחרדי ובתחום הטיפול עם נשים, זוגות ונערות כולל במקרים מורכבים כגון טראומות, פגיעות מיניות ועוד. משלבת מגוון גישות בהתאמה אישית לכל אחד ואחת, בין השאר בגישות משפחתיות, מערכתיות, השלכתיות. מקשיבה, מכילה, רגישה לזולת, רגועה, סבלנית, מעמיקה ואמינה.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747274
הודיה כהן
מטפלת רגשית בעלת תואר שני בפסיכודרמה. מקבלת בקליניקה בגבעת זאב. ניסיון רב בעבודה עם ילדים, נשים, מתבגרות ומתבגרים. מטפלת בין השאר בבריאות הנפש, דיכאון לפני ואחרי לידה, מצבים של מורכבות משפחתית, וחרדה חברתית. משלבת בטיפול כלים רבים מעולם ה-CBT וה- DBT באופן שיתאים לכל אחד על פי איכויות נפשו. מאמינה בטיפול שמתקיים מתוך ענווה, כבוד אהבה ורגישות.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747213
שרית נדיב
מטפלת בהבעה ויצירה-פסיכודרמה M.A. מוסמכת לטיפול בנפגעי תקיפה מינית ע"י מכון חרוב, וכן לטיפול בטראומה והפרעות חרדה בשיטת SEE FAR CBT ע"י פרופ' מולי להד. מומחית בטיפול בנערות ונשים בתהליך דינמי בשילוב אלמנטים מגישות שונות, בהתמודדות עם אתגרי החיים, מערכות יחסים, העצמה, מודעות וחיזוק הדימוי העצמי. בעלת ניסיון רב בטיפול פרטני וקבוצתי במגזר הדתי והחרדי.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747350
יוסף חיים פילצר
עובד סוציאלי קליני, פסיכותרפיסט ומטפל ברפואה תזונתית. מטפל בגישת טיפול קצר מועד ופסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס. עבודה המשלבת שחרור רגשות תקועים וטראומות דרך קשיבות לגוף ולמידה של הרגעת מערכת העצבים והחרדה. מתמחה בפוסט טראומה (SE, EMDR), חרדה ומשברים רוחניים. עובד גם עם דיכאון, התמכרויות ומשברי חיים. רואה את האדם כמכלול של גוף, נפש ונשמה ובטיפול יש התייחסות לכל הרבדים בכדי להגיע לבריאות השלמה.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747345
מיכל דניאל לב
מטפלת מנוסה באומנות ובמשחק. מומחית בטיפול בילדים ונוער, הדרכת הורים, טיפול דיאדי הורה-ילד, טיפול הורה - ילד ממוקד טראומה עפ"י מודל הCPP. מטפלת במגוון קשיים ובעיות: חרדות, טראומות מורכבות, אובססיות, קשיים רגשיים, חרדה חברתית, מיומנויות חברתיות, קשיי תקשורת ועוד. פרקטית, עניינית וניגשת ישר ללב הדברים! מומחית בטיפול לציבור הדתי. אשמח לראותכן!
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747294
יוסף סילאן
מטפל בטראומה, חרדה, משברים, התמכרויות ופגיעות מיניות. מטפל בילדים, מתבגרים ומבוגרים צעירים. עובד סוציאלי קליני MSW, משלב בעבודתו גישה דינמית, CBT ו-EMDR. ניסיון רב בעבודה עם אוכלוסיה דתית וחרדית. עובד בגישה מעמיקה אך גם אקטיבית, ומשתנה בהתאם לצרכי המטופל
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747219
צבי נגלר
מטפל בהבעה ויצירה בגישה מותאמת אישית, ממוקדת-פתרון וקצרת טווח וכן מרצה ומלמד תחומים אלו. נעזר בכלים ומודלים ייחודיים מהארץ ומהעולם כמו פסיכודרמה, Focusing, NLP, Flash, Core Transformation, דמיון מודרך, טיפול בי לטרלי ועוד. מטפל במבוגרים בטראומות וחרדות מכל הסוגים - תאונות דרכים, טרור ,חרם חברתי, גירושין, משברי זהות, קשיי הסתגלות, התקפי חרדה ועוד. מתמחה גם בעבודה עם אנשים רגישים וחרדה חברתית (דימוי עצמי נמוך, ביקורתיות יתר, קושי בביטוי עצמי מול אחרים ועוד). בגישות אלו אין צורך לספר את התוכן הקשה, ואפשר ליצור שינוי עמוק ואפקטיבי, גם במקום שבו שיטות אחרות נכשלו וניתן להגיע לתוצאות מרשימות ויוצאות דופן.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747212
יחזקאל טאניס
עו"ס קליני .M.S.W ומטפל קוגניטיבי התנהגותי מוסמך מטעם אוניברסיטת חיפה. חבר מומחה באיט״ה (אגודה ישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי). נסיון רב שנים בבריאות הנפש עם הצבור הדתי והחרדי. מטפל בחרדות, OCD, פוסט טראומה, סכיזופרניה, דיכאון, שאלות זהות, נפגעי תקיפה מינית, פוגעים, אסירים משוחררים ועוד. משלב טיפול CBT, ACT, וטיפול פסיכו-דינמי. דוגל בטיפול שנעשה במיקצועיות, בשיתוף פעולה תוך שיח והקשבה הדדית.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747286
אורית דימבורט
עובדת סוציאלית קלינית (MSW) בוגרת המגמה הקלינית באוניברסיטת בר אילן. ניסיון של 30 שנה בטיפול בילדים, מבוגרים והדרכה הורית. מטפלת במגוון קשיים אישיים ומשפחתיים, טראומה, אובדן, שכול, קשיים רגשיים אצל ילדים, חרדות ועוד. משלבת גישה דינאמית מעמיקה יחד עם כלים פרקטיים וטיפול באמצעים אומנותיים. משלבת טיפול שיחתי ויצירתי בהתאם לצורך של אחד ואחת. מאמינה ביכולת לצמוח מתוך כל משבר, ומזמינה אתכם למרחב של צמיחה בה נוכל למצוא יחד את הדרך לשינוי ולראיית הטוב.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747458
אפרת בורוכוב
עובדת סוציאלית קלינית (MSW) ומטפלת CBT. מטפלת בילדים, נערות, נשים ומדריכת הורים. בעלת ניסיון בטיפול במגוון קשיים, חרדה, דיכאון, קשיים חברתיים, ניהו ל כעסים, דימוי עצמי נמוך, קשיי וויסות רגשי, ומשברי חיים. מטפלת בגישה אינטגרטיבית ומתאימה את הטיפול לצרכיו של כל מטופל. מאמינה בקשר טיפולי המבוסס על אמון, הקשבה ושותפות, וביכולתו של כל אדם לגלות בתוכו כוחות לשינוי וצמיחה.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747465
דניאל ארנוולד
עו"ס קליני, מטפל במצבי טראומה, משבר וזהות. מומחה בטיפול לציבור הדתי והחרדי. מתמחה גם בתחום בריאות הנפש, אובדנות, התמכרויות, משברי זהות ועוד. מלווה מזה כ2 עשורים, בחורי ישיבה לאורך מעגל החיים. מדריך הורים. מטפל אינטגרטיבי ואקלקטיבי ובהשראת הפסיכולוגיה היהודית .
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747456
אמונה חיימוב
אמונה חיימוב, עובדת סוציאלית קלינית MSW ופסיכותרפיסטית. מתמחה מטעם אוניברסיטת חיפה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית. מטפלת בקשיים רגשיים אצל ילדים, נוער ונשים. מטפלת גם במקרים מורכבים כמו הפרעות אישיות, הפרעות אכילה, הפרעות התנהגות, ופוסט טראומה מורכבת. מאמינה כי באמצעות סבלנות ואמון רב, ניתן למצוא את הדרך להגיע לנפשו של כל אדם, ומתוך כך לצמוח למרחבים חדשים שלא האמין כי הם אפשריים עבורו.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747340
Aryeh Sampson
Psychotherapist MA and certified relationship therapist with 15 years experience. I specialise in helping couples improve their relationship, anger management and anxiety issues. With couples I assist them to understand the root of their disconnection, build better communication and increase love and connection. As an integrative therapist I tailor my counselling to suit the client’s needs, drawing from a number of approaches including IFS ( Internal family system), CBT, psychodynamic and Imago therapy.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
ד''ר מישלי לויטן
פסיכולוגית קלינית. פוסט דוקטורט בבריאות הנפש באוניברסיטה הפדרלית של ריו דה ז'נרו, ברזיל. התמחתה במרכז להפרעות אכילה בתל השומר. פירסמה מאמרים רבים על טיפול בדיכאון עמיד, חרדה חברתית, התקפי חרדה ועוד. ניסיון רב בטיפול בחרדות, דיכאון והפרעות אכילה. משלבת טיפול אינטגרטיבי המחבר בין יהדות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT. מטפלת במתבגרים ובמבוגרים. מומחית מזה שנים רבות בטיפול פסיכולוגי דרך האינטרנט. מטפלת בקליניקה ברעננה, ובטיפול אונליין
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747341
מירי דדון
עובדת סוציאלית קלינית, MSW מטפלת בילדים, נוער ונשים (בנים עד גיל 9). ניסיון רב בטיפול ובניהול צוותים טיפוליים. כיום מטפלת בחרדות אצל ילדים, באילמות סלקטיבית, ומדריכת הורים. עם מבוגרים עובדת בגישה דינאמית, ומשלבת גישות מעולם החסידות כגון "עין הבדולח"- רפואת הנפש בדרך היהדות. מאמינה ביכולתו של כל אדם לצמוח מחווית של אומללות לחוויה של צמיחה והשפעה.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747276
יואב אריה לוי
עו"ס קליני ופסיכותרפיסט, מנהל המרכז. מטפל בגישה אינטגרטיבית בחשיבה דינמית המתמקדת בכאב ובאתגר המלווה את האדם לאורך חייו, ומהווה שער לצמיחה ותיקון. משלב בטיפול חשיבה דינמית, קוגנטיבית התנהגותית, נרטיבית, EMDR וגופנפש. מאמין כי עם התמודדות, התמדה, והרבה אמונה, ניתן לצמוח הרבה מעבר למה שאנו מאמינים שאפשרי.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747777
מיכל אואנונו
מטפלת מומחית בטיפול ב- CBT בפוסט טראומה, וחרדות, עם ילדים, מתבגרים ומבוגרים. מדריכת הורים. פיתחה אף גישה ייחודית לעבודה עם PE עם ילדים באמצעות בובות ובאמצעים ויזואליים שונים. מטפלת גם בSEE FAR CBT ובסכמה תרפיה, ומיינדפולנס. מטפלת בגישה ישירה, אמיצה ואופטימית. עובדת עם האוכלוסיה הדתית מזה שנים רבות.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747278
אילת טאוב
בוגרת לימודי ייעוץ חינוכי MA ועו"ס קלינית MSW. מטפלת אינטגרטיבית בילדים, נוער ונשים בנושאי דימוי עצמי, משבר, חרדה, דיכאון, קשיים חברתיים ועוד. מטפלת בגישה דינמית, CBT, וכן בשילוב אמנות ודימיון מודרך. בקיאה ומנוסה בטיפול למגזר הדתי. מדריכת מיניות מטעם שפ"י ומדריכת כלות. מאמינה במפגש כנה בגובה העיניים, מאמינה שאפשר להתקדם גם כשנראה שאין מוצא, מתוך אמון באדם ובראיית הנשמה האלקית שבכל אחד ואחת.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747282
מנשה מונדני
מטפל CBT בהסמכת האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, ומוסמך M.ed. מטפל במגוון תחומים כגון: חרדה, דיכאון, דימוי וביטחון עצמי, וויסות רגשי, חרדה חברתית, התמודדות מול מצבי מש בר, ליווי אישי בנושאים זוגיים. מטפל בגישה המשלבת הקשבה, כנות וקשר אישי עם מיקוד ביצירת תנועה קדימה תוך הבנת דפוסים מעכבים, שינוי חשיבה והרגלים, ופיתוח חוסן רגשי וכלים מעשיים לשינוי. מאמין שטיפול הוא מרחב לצמיחה, בהירות ודיוק עצמי, וכי הטיפול הוא הזמנה לפגוש את עצמך באור חדש ולעצב דרך חיים מדויקת, רגישה ונוכחת יותר.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747275
מיכל גוטליב
עו"ס קלינית מומחית בטיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT ובהסמכה להדרכה. מטפלת בילדים, מבוגרים ונוער. מטפלת בטראומה ומשברי חיים ב- EMDR. מטפלת במגוון תחומים, כגון חרדה, חרדה חברתית, משברי חיים התמודדויות אישיות וזוגיות, פגיעות מיניות, אובססיות OCD ועוד. אני מאמינה כי בכל אחד גנוזים משאבים וכוחות לעזור לעצמו להמשיך להתקדם בחייו. לפעמים רק צריך מישהו שיסייע לך לזהות, לגלות ולחזק אותם.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747463
תמרה אסרף
שמי תמרה, מטפלת פרטנית, זוגית ומשפחתית, עו"סית תואר שני (MSW), מומחית בטיפול במערכות יחסים, טיפול זוגי והדרכות הורים, ע"פ הגישה המערכתית ותיאוריית ההתקשרות. בטיפול פרטני עובדת עם נשים ונערות במצבי דכאון וחרדה, OCD, משברים ומעברים בחיים, העצמה, מודעות וחיזוק הערך והביטחון העצמי. מטפלת בגישה אינטגרטיבית המשלבת טיפול דינמי, CBT ו - EFT. מאמינה בחיבור בין גוף לנפש, בקשר שמבוסס על אנושיות, אמון וכבוד, וש"כל עוד הנר דולק אפשר לתקן", בכוח הרצון.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747459
יערה בן עמי
מטפלת באמנות MAAT, פסיכותרפיסטית בגישה דינמית מתמקדת, ומטפלת EMDR. מטפלת בנוער ובמבוגרים. בעלת נסיון רב בהפעלת סטודיו פתוח ועבודה אינטואטיבית, בריאות הנפש, פגיעות מיניות ומצבי קצה. מטפלת בתחומי חיים שונים כגון דיכאון, חרדה, קשיים חברתיים, מעברי חיים, אבל, טראומה, התמודדות הורית וזוגית, מלווה נשים בנושאי לידה והורות, הפרעות אכילה, זהות דתית ועוד.
מאמינה בכוח הריפוי של הנפש ובקשר הטיפולי כמאפשר מגע עם חלקים עמוקים בנפש בדרך לגילוי וריפוי, ובכוחה המרפא של האמנות. מנוסה מאוד בליווי אוכלוסיה חרדית ודתית על גווניה השונים.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747451
ישראל שור
עו"ס קליני MSW, פסיכותרפיסט קוגניטיבי התנהגותי מוסמך CBT. בעל ניסיון עשיר בתחום בריאות הנפש, בפרט בקרב בני נוער ומבוגרים מהחברה החרדית, דתית. מוביל לאורך השנים פרוייקטים שונים ומגוונים ברחבי הארץ בתחום בריאות הנפש בחברה הדתית-חרדית. מומחה בטיפול בחרדות וכפייתיות, חרדה חברתית, חרדה על רקע דתי ועוד.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747351
דן גרינולד
פסיכותרפיסט אינטגרטיבי, M.A בפסיכותרפיה גוף-נפש-רוח מטעם אוניברסיטת חיפה. מטפל בנוער ומבוגרים.
מטפל בגישה דינמית מעמיקה, בשילוב כלים מעולם הגוף-נפש והסיביטי כגון מיינדפולנס, פוקוסינג, מדיטציה, ACT ו- AEDP.
מנוסה בטיפול בחרדות, פוסט טראומה, והתמודדות עם משברי חיים. מאמין כי ביסוד הטיפול עומד קשר בטוח ומיטיב שנבנה בין המטפל למטופל, תוך חיבור לחלקים הרוחניים והגופניים שבנו.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747218
אודיה אורלנצ'יק
עובדת סוציאלית קלינית, מטפלת בחשיבה דינמית ובגישה אינטרסובייקטיבית, בשילוב IPT, DBT ו- CBT. מלווה מזה שנים רבות נערות באתגרי גיל ההתבגרות: זהות עצמית, אובדנות, הפרעות אכילה, חרדות, וטראומות מיניות ואחרות. מלווה הורים בטיפול בהורות, הדרכות הורים. טיפול בשבילי הוא הזמנה למטופל לעצירה והקשבה במקום מכיל ובהתבוננות משותפת. מתרגשת בכל פעם מחדש לגלות שהקשר הייחודי בחדר הטיפול, מזמין למרחב בטוח שמאפשר החלמה, ריפוי וצמיחה. מתמקדת לרוב בעולמו הפנימי של המטופל, מבלי להתעלם מכך שלעתים יש גם צורך בגישה ישירה ובכלים מעשיים.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747295
הדסה מוריס
עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית. בעלת ניסיון של למעלה מ-20 שנה בטיפול במבוגרים מכל גווני הקשת הדתית במרפאה לבריאות הנפש ובקליניקה פרטית. מטפלת בקשיים שונים לאורך מהלך החיים ואף בהתמודדות עם בעיות נפשיות. מאמינה בטיפול אנושי בגובה העיניים המלווה בקמצוץ של הומור:)
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747291
ליבנת ליכט
עו"סית קלינית ופסיכותרפיסטית, מטפלת בנשים צעירות ובוגרות. מאמינה במפגש בגובה העיניים, באפשרות להגיע להקלה בכאב ולסייע בהתמודדות גם כשנראה שאין מוצא. מטפלת בחרדה, טראומה, בנפגעי התעללות נפשית, משבר ותקיעות, אבל אובדן, הכנה להיריון, לאחר לידה, והדרכת הורים. ניסיון רב עם הציבור הדתי והחרדי.
טלפון ישיר לקליניקה של המטפל:
0733747221
טיפול פסיכולוגי אונליין - איך התחלתי לטפל בטיפול פסיכולוגי באינטרנט והאם זה אפשרי?
לפני שנדבר על היתרונות, החסרונות, ועל איך אפשר לגייס את החסרונות של טיפולים אונליין לטובתנו, מעניין לדבר על המבט המופתע והמשתומם כשאנשים שומעים על טיפולים אונליין:
-
השאלה הראשונה שמטופלים שואלים אותי על טיפול פסיכולוגי אונליין היא: "האם טיפול מרחוק עובד?"
-
והדבר הראשון שמטפלים אומרים הוא: "לקבל טיפול בפורמט כזה מפסיכולוג אונליין, זה נגד כל מה שאני מאמין בקשר לטיפול!".
אז האמת, שאני יכול מאוד להבין את החששות הללו מצד אנשי מקצוע ביחס לתהליך של טיפול מרחוק, כי גם אני חשבתי כך כשדיברו איתי בפעם הראשונה על טיפול פסיכולוגי בפורמט כזה.
גם אני בתור מטפל שעוסק גם בטיפול גוף נפש, חששתי בהתחלה לטפל בטיפול פסיכולוגי אונליין שהוא טיפול שאין בו מפגש פיזי.
אך כיוון שהיה ביקוש לכך, התחלתי לפגוש אנשים דרך האינטרנט, והופתעתי לטובה מהתהליכים המשמעותיים שראיתי שאנשים עוברים און ליין, למרות המרחק הפיזי מהמטפל.
מטפלים רבים סיפרו לי כי התחילו בטיפולים אונליין כשמטופל שלהם נסע לחו"ל או עבר דירה - ומאז הם ראו "כי טוב" ועובדים כך עם מטופלים נוספים.
מטפלים רבים שחששו מכך, נאלצו בזמן משבר הקורונה לעבור לטיפולים אונליין. מאז כל עולם הטיפול בארץ ובעולם, נפתח והתמקצע יותר ויותר בביצוע טיפולים כאלה. וכיום האפשרות להגיע לטיפול פסיכולוגי בזום - היא עובדה מוגמרת.
כיום לאחר שנים רבות של עבודה בטיפול פסיכולוגי מרחוק, אני יכול להגיד לכם בוודאות: טיפול פסיכולוגי אונליין עובד, יעיל, ובהחלט אפשר ליצור קשרים מיוחדים ומשמעותיים, גם עם אנשים שלא פגשת פיזית מעולם.
לכן, השאלה כיום אינה האם טיפול פסיכולוגי בזום עם פסיכולוגית קלינית הוא מוצר שקיים, אלא -
-
האם הוא כדאי?
-
למי הוא מתאים?
-
מהם יתרונותיו וחסרונותיו?
על היתרונות והחסרונות ועוד נרחיב בהמשך. הישארו מחוברים אונליין... 😉
אך ראשית נתחיל מהשאלה: האם זה אפשרי להרגיש קרובים אף שאנחנו רחוקים?
האם אפשר להרגיש קרוב לאדם שלא פגשת אלא רק בטיפול פסיכולוגי אונליין באינטרנט?
כמו שאמרתי, במהלך השנים, של תהליכי טיפול פסיכולוגי באינטרנט, אני רואה אנשים שעוברים בדרך הזו, תהליכים מרשימים שלעיתים מפתיעים אף אותי.
אכן בטיפול פסיכולוגי בזום, רואים רק את החלק העליון של האדם שמדברים איתו, אך בשיחה כזאת כן עוברות תמונות מחשבות, ורגשות - ואט אט הולך ונוצר קשר טיפולי משמעותי, בין המטופל לפסיכולוג אונליין, שמביא את המטופלים לתהליכי צמיחה משמעותיים.
זו חוויה מיוחדת לקחת חלק בהובלת התהליכים האלה מקרוב - רחוק. אני רואה אנשים שיוצאים מדיכאון, משנים את הדרך בה עם חושבים על החיים, עוברים דירה, מתחתנים, ומשפרים את איכות חייהם בכל התחומים.
זה מעניין כי אני עובר איתם את המסע יחד, ולעיתים הם משנים את המקום ממנו הם מתחברים לטיפול, בהתאם להתקדמות שלהם בעבודה ובחיים האישיים.
כאשר נפגשים עם פסיכולוג אונליין בטיפול פסיכולוגי באינטרנט, פעם בשבוע במשך תקופה ממושכת, נוצר קשר איתן של המטפל עם המטופל, למרות המרחק, שמאפשר להגיע לתהליכים מעמיקים.
מטופל אחד אמר לי פעם שהוא הגיע לפסיכולוג אונליין, לאחר שנים רבות של אכזבות ממטפלים בטיפול נפשי רגיל, ומעניין שדווקא הפסיכולוג אונליין שפגש בטיפול פסיכולוגי מרחוק, היה הפעם הראשונה שהוא התחבר למטפל והצליח להתמודד עם נושאים שהפריעו לו להרגיש שהוא מתקדם בחייו ולחוות תקווה ואופטימיות רבה יותר.
במאמר זה ננסה להסביר את מה שקרה, ונרחיב על כך כשנדבר על היתרונות של טיפול פסיכולוגי אונליין.
טיפול און ליין - יתרונות וחסרונות של פסיכותרפיסט או פסיכולוג אונליין
זה נכון שאין תחליף למפגש בינאישי וישיר, ואני בהחלט עדיין ממליץ למי שיכול להגיע פיזית לטיפול פסיכולוגי בירושלים או לצוות המטפלים שלנו ברחבי הארץ, וליהנות מהאיכויות בטיפול נפשי ומפגש אישי פנים אל פנים מאשר עם פסיכולוג אונליין.
עם זאת, בעידן הווירטואלי שלנו, ברור שמפגשים עם "פסיכולוגים וירטואליים" אונליין הוא צעד בלתי נמנע ובמיוחד בעקבות משבר הקורונה.
אם כן מהם החסרונות והיתרונות המיוחדים של טיפול נפשי דרך פגישה עם פסיכולוג אונליין?
מה החיסרון הגדול של טיפול פסיכולוגי אונליין - ואיך גם בדרך לטיפול נפשי באינטרנט יכולים להיות "פקקים"?
החיסרון העיקרי כמובן של מפגש של טיפול מרחוק עם פסיכולוג אונליין, הוא החסר במפגש האישי והישיר. כמובן שאין תחליף למפגש בינאישי ישיר עם אדם, גם אם הוא מעלה את רמת החרדה בשלב הראשון.
-
כשאנו פוגשים מישהו באופן אישי, אנו קולטים מידע רב יותר, ויש דברים שקולטים לפעמים רק כשפוגשים אדם באופן פיזי, שלפעמים פסיכולוג אונליין עשוי לפספס.
-
נוסף לכך, לפעמים עשויים להיות קשיים, הפרעות או ניתוקים באינטרנט - והם מהווים את ה-"פקקים" בדרך למפגש שמקשים על המפגש להתקיים, עליהם נרחיב בהמשך.
יש גם שיטענו שבטיפול נפשי מרחוק - תהליכים מעמיקים של טיפול דינמי, כמו העברה, השלכה וכו' - יווצרו בעוצמה מעט חלשה יותר.
בהקשר זה אציין, כי מנסיוני הקליני, אני רואה כי בטיפול פסיכולוגי און ליין נוצרת ברית טיפולית חזקה לא פחות, ורבים מתגייסים ומתחייבים לתהליך הטיפול בצורה מעמיקה משמעותית.
גם לגבי התהליכים הנפשיים, אני רואה שבסופו של דבר לאורך זמן, הכל עולה וצף בטיפול, וכל הרגשות הקשים יעלו ויצופו במוקדם או במאוחר גם במפגשים עם פסיכולוג אונליין בהם אנחנו פיזית רחוקים אחד מן השני.
בהתבוננות נוספת - אפשר לומר שדווקא קלות המפגש הרבה, המתקיים מהכורסה בבית, יכולה לגרום למטופל להתייחס קצת פחות ברצינות לטיפול פסיכולוגי אונליין, מאשר לטיפול שהיה מתאמץ כדי להגיע.
לכן, דרך אגב, טיפול פסיכולוגי און ליין או לצורך העניין טיפול פסיכולוגי באינטרנט מתומחר אצלי באותו המחיר משעה של טיפול בקליניקה, כיוון שאני רואה בזה טיפול נפשי לכל דבר, וחשוב לי שאלו שבוחרים בטיפול פסיכולוגי באינטרנט, יתייחסו לכך באותה הרצינות של טיפול רגיל, ולא כדרך לחיסכון כלכלי.
לפגוש פסיכולוג אונליין: איך להפוך חיסרון ליתרון
אני באמת מאמין שכל חיסרון הוא יתרון במיוחד בטיפול פסיכולוגי אונליין. בואו נרחיב על זה קצת יותר...
יתרון 1 - ביטחון אישי - אין כמו בבית!
אני רוצה להתייחס כאן למאפיין של טיפול פסיכולוגי מרחוק, שמהווה גם יתרון, הלא הוא היותו של הטיפול מתקיים בביתו של המטופל.
אחד היתרונות המרכזיים בטיפול פסיכולוגי אונליין דרך האינטרנט, הוא במיוחד מצדו של המטופל. עבור רבים המפגש מהבית שלהם הוא מפגש מהמקום הבטוח שלהם, וזה דווקא מה שמאפשר להם להיפתח, ליצור קשר, ולהתחיל את הטיפול.
ביתו של האדם מהווה המקום הבטוח שלו, מקום בו הוא מרגיש ביטחון רב יותר. כאשר אדם נמצא בסביבה הטבעית שלו, במקום בו הוא מרגיש בטוח, קל לו יותר להיפתח, והוא מרגיש פחות מאוים.
הימצאות במקום הבטוח, יכולה לאפשר הנעה והתחלה קלה יותר של הטיפול, ליצירה של ברית טיפולית איתנה בהמשך.
נוסף לכך, יש אנשים שבשלב הראשון של הטיפול נמצא בחרדה כה גדולה, עד כי הם חוששים להגיע לקליניקה של המטפל, וטיפולים אונליין יכולים להוות פתרון מצוין למקרים כאלה.
כבר קרה לי שמטופלת הפסיקה את הטיפול כיוון שלא העזה להגיע למפגשים. היא סבלה מריבוי טראומות, מותו של אביה, יחד עם תאונת דרכים, וטיל שנפל סמוך לביתה - הכריעו אותה והיא נעשתה שבורה ומדוכאת.
לו הייתי מודע מודע לאפשרות של טיפול פסיכולוגי אונליין או טיפול פסיכולוגי בזום באותה תקופה, ייתכן והייתי מצליח לעזור לה להתקדם מהמקום המורכב שהייתה בו.
כך באופן פרדוקסלי ייתכנו בהם מצבים, שדווקא חוסר המפגש הפיזי - הוא שמאפשר בסופו של דבר מפגש, והתפתחות קשר טיפולי משמעותי עם פסיכולוג אונליין.
טיפול באמנות אונליין
יתרון 2 - גמישות גיאוגרפית: הפסיכולוג מגיע אליכם הביתה
יתרון נוסף שהזכרנו קודם, הוא הגמישות הרבה שטיפול נפשי כזה מאפשר.
כך למשל -
-
ישראלים שנמצאים מעבר לים
-
אנשי עסקים שאין להם מקום מגורים קבוע או עובדים שעות רבות
-
אנשים עם מוגבלויות
-
אנשים שגרים ביישובים מרוחקים בארץ
-
חולים במחלות כרוניות קשות או שלא יכולים לצאת מהבית
ובעצם כל מי שלא מתאפשר לו להגיע באופן קבוע להיפגש לטיפול פסיכולוגי באופן ישיר,
יכולים לקבל טיפול פסיכולוגי און ליין או טיפול פסיכולוגי באינטרנט, ויכול להיות שזה הפתרון המתאים ביותר בשבילם.
נוסף לכך, אם עולה צורך לפגוש מטפל בעל מומחיות בטיפול נפשי בתחום ספציפי, המתגורר רחוק מבית הלקוח, הפונה יוכל לקיים את המפגש עם פסיכולוג און ליין או פסיכולוג בזום באמצעות טיפול פסיכולוגי מרחוק. כך הוא עשויים להיחסך שעות של נסיעה מייגעת ומתישה, שלעיתים אינה אפשרית. זה יתרון מאוד משמעותי שאין להמעיט בערכו, כשההגבלה של המרחב מתבטלת, האפשרות להתאים מטפל מומחה בתחום ההתמחות המבוקש גדלה עשרת מונים.
בארצות הברית טיפול פסיכולוגי מרחוק באינטרנט כבר קיים מזה שנים רבות, כאופציה לגיטימית של טיפול נפשי, והוא מאפשר לאנשים שמתגוררים במדינות מרוחקות ליהנות ממפגשי טיפול מרחוק עם פסיכולוג אונליין.
הפסיכולוגיה אונליין היא כאן, ונראה שהיא כאן בשביל להישאר, כך שלא ניתן להתעלם מזה! עבור רבים, טיפול פסיכולוגי אונליין עשוי להיות לעיתים ממש פיתרון שמציל חיים!
הטיפול באינטרנט מאפשר צורת טיפול אישית, אינטימית בעוד הטיפול הפסיכולוגי עצמו לא נפגע.
יתרון 3 - שימוש בטכנולוגיה לחיזוק היעילות בטיפול פסיכולוגי אונליין
כלי נוסף שזמין לנו כאשר מדובר על טיפול פסיכולוגי בזום או טיפול בסקייפ הוא כמובן המחשב. כך נוכל לנצל את הטכנולוגיה לחיזוק המפגשים. אני משתדל לנצל את החסרונות של המדיום האינטרנטי לטובתנו, באמצעות כלים שונים.
במהלך טיפול פסיכולוגי בזום, בהתאם לסוג הטיפול והבעיה שלכם, יכול להיות ש-
-
אשלח לכם גם מדי פעם טפסים או סרטונים שיוכלו לחזק ולקדם את הטיפול.
-
נמלא מסמכים מקוונים ומשותפים יחד וכך לשפר את המעקב אחר התקדמות הטיפול.
-
נחפש בגוגל משהו שעלה בפגישה
-
נשמיע שיר שדיברנו עליו בזמן הפגישה או מוסיקה הרלוונטית לטיפול
-
נוכל לשלוח בקלות מאמרים מעניינים לחיזוק התהליך הטיפולי
קרה לי לא פעם, שכאשר השמענו שיר נוסטלגי שהמטופל נזכר בו, הכניס אותנו חזק לאוירה, והניגון שחזק מאלף מילים, היווה נקודה של פריצת דרך בתהליך. דבר זה מתאפשר דווקא בזכות השימוש במחשב שלא יהיה נגיש לנו בטיפול נפשי רגיל.
יתרון 4 - התייחסות לסביבה הטבעית של האדם במהלך טיפול אונלין עם פסיכולוג בזום
כיוון שבאופן יוצא דופן מאשר בטיפול נפשי קלאסי, בטיפול פסיכולוגי און ליין, האדם נמצא בביתו, המפגש באינטרנט מספק למטפל הצצה לסביבה הטבעית של האדם.
לכן בזמן טיפול פסיכולוגי בזום נוכל להתייחס ולדבר בין השאר -
-
למה שקורה בבית
-
לחדר ממנו האדם בוחר להתחבר
-
לריהוט שבחרו לקשט בו את דירתם או לדברים אחרים שנראים ברקע.
-
להתמודדות שלו עם אנשים המפריעים לו בזמן הטיפול
-
להתמודדות עם ניתוקים וקשיי חיבור שונים.
כבר יצא לי לדבר עם מטופלים שכעסו או צעקו על מי שהפריע להם, שוויתרו בקלות כאשר לא הצליחו להתחבר. הימצאות זו אונליין "בעולם האמיתי" מזמנת לנו הזדמנות לדבר על מה שאנחנו רואים שקורה. כך יכולנו לדון אונליין בדרכי ההתמודדות עם המצבים שנתקלנו בהם.
פעמים רבות, ההימצאות בבית מאפשרת גם להציג בזמן אמת ספר או פריט רלוונטי שאנחנו מדברים עליו, שקשור לטיפול.
קרה לי לא פעם, שבזמן טיפול פסיכולוגי בזום, המטופל הוציא גיטרה וניגן שיר שהיה קשור למה שהרגיש. זה כנראה לא היה קורה בטיפול רגיל, אך כאן היה משמעותי ומרגש, ותרם להתקדמות הטיפול. בדרך זו החיסרון של ההימצאות בבית, עשוי להיות בשבילנו דווקא דבר שמסייע להתקדמות הטיפול.
תאמינו או לא, גם להגעה לטיפול באינטרנט עשויים להיות "פקקים", וזה נושא משמעותי לשוחח עליו בטיפול, כמו על ההתמודדות עם בעיות הטכניות הכרוכות בהתחברות לטיפול פסיכולוגי אונליין, או בהתמודדות עם ההפרעות השונות שקיימות בבית.
שיחה כזו היא משמעותית כיוון שהיא מהווה הזדמנות לשוחח על דפוסי ההתמודדות של האדם כאשר הוא נתקל בקושי או בבעיה לא צפויה, וכך אפשר לחשוב יחד על דרכים טובות יותר לשיפור ההתמודדות וההתנהלות בחיים.
יתרון 5 - חיזוק התהליך על ידי התייחסות בטיפול אונליין למקום ותהליך החיבור האינטרנטי
נקודה נוספת משמעותית להתייחסות היא המקום ממנו מתחבר המטופל. על אף שאני מבקש לעשות מאמץ להתחבר תמיד מאותו המקום, יש אנשים שמתחברים ממקומות שונים.
כך יוצא לי לדבר עם אנשים מסוימים, פעם מתל אביב, פעם מחיפה, מברצלונה, פעם מהמוסך, ולפעמים אפילו מהמילואים. הבחירה של אדם מאיפה להתחבר, אומרת עליו הרבה, ויכולה להוות נושא לשיחה.
עד כמה אדם מתאמץ להתחבר, מתי הוא מוותר, ומתי הוא מתאמץ יותר מדי? התנועה בין מקומות ואתרי חיבור שונים, יכולה אף היא להוות נושא לשיחה.
כך לעיתים המעבר למקום חדש תשקף התקדמות בטיפול, כמו יציאה מבית ההורים, או יציאה מדירתו של אדם שפוגע או מתעלל. התנועה בין המקומות השונים משקפת את התקדמות התהליך של הטיפול.
%5B1%5D.jpg)
מה פרויד היה אומר על טיפול עם פסיכולוג אונליין?
כששוחחתי בעבר עם מטפלים שמעתי התנגדות רבה לשיטת טיפול און ליין.
כששאלתי אותם למה הם מתנגדים לטיפול פסיכולוגי בזום, חלק מהם אמרו שהם לא יודעים אם טיפולים אונליין - יעבדו באותה מידה כמו טיפול נפשי קלאסי, ואין להם ניסיון בטיפול נפשי מסוג זה, או שקשה להם לראות את עצמם מטפלים בצורה כזאת.
היתה אף מטפלת שביקשתי להתייעץ איתה בנוגע לטיפול פסיכולוגי אונליין והיא אמרה שהיא לא מוכנה לייעץ לי כיוון שהיא לא מכירה בטיפול זה כטיפול נפשי.
נראה היה שההתנגדות של רובם לא נבעה מסיבה מקצועית או מניסיון שלילי, אלא נבעה בעיקר משמרנות, חשש, חוסר היכרות, וחוסר העזה להתנסות במשהו שלא נעשה בעבר, שהרי לא כך טיפל פרויד.
מעניין שפרויד לעומתם, דווקא היה חדשן בתקופתו -
-
הוא העז להתנסות בטכניקות טיפול חדשות של טיפול נפשי מסוגים שונים ומגוונים.
-
במהלך חייו הוא שכלל, שדרג ושינה את הגישה שלו ללא הרף
-
הוא עודד דיון ופולמוס פתוח על יסודות ועקרונות הפסיכואנליזה.
פרויד נסע לא פעם מעבר לים כדי להרחיב את הידע שלו. היו מטופלים שאף שינו את מקום מגוריהם כדי להגיע לטיפול אצלו.
אני משוכנע כי אם הייתה לו האפשרות, הוא בהחלט היה מתנסה בפסיכותרפיה אונליין ובכך היה הופך לפסיכולוג אונליין הראשון בהיסטוריה.
מעניין לחשוב על כך, שדווקא בתקופת הפסיכואנליזה הקלאסית - בה המטופל שכב על מיטה בזמן הטיפול, בלי שהוא רואה את המטפל, והמטפל שאף להיות כמה שיותר אובייקטיבי ובלתי נראה, ייתכן והטיפול מרחוק, דווקא היה נחשב כיתרון.
טיפול פסיכולוגי אונליין - איך זה עובד?
כל מה שצריך בשביל טיפול און ליין זה מחשב עם מצלמה. יש אפשרות לדבר גם דרך הסלולרי, אך בדרך כלל האיכות והתצוגה פחות טובות, ואנחנו רוצים לקבל את התקשורת המיטבית בשביל האיכות של טיפול פסיכולוגי באינטרנט.
-
שיחה טלפונית: בשלב ראשון נקבע זמן לדבר כמה דקות בטלפון, כדי להבין שבאמת אתם נמצאים במקום הנכון לטיפול דרך האינטרנט, ושאוכל לעזור לכם.
-
קביעת פגישה: לאחר מכן נקבע שעה קבועה לפגישה, ואשלח לכם קישור קבוע לפגישה שלכם.
-
תחילת טיפול: בשעה של הפגישה (כדאי להתחבר כמה דקות קודם, כדי לוודא שזה עובד) מתחברים באמצעות הקישור שקבענו בתוכנה כמו זום או סקייפ, ומתחילים... הבמה שלכם.
לסיכום - האם מומלץ להתחיל טיפול פסיכולוגי אונליין בזום או סקייפ?
אני חושב שזה מדהים שטיפול של פסיכותרפיסט או פסיכולוג אונליין מאפשר לאנשים רבים בארץ ובעולם, שפעם לא הייתה להם האפשרות והנגישות אל טיפול קוגניטיבי התנהגותי באינטרנט. כעת באמצעות שיחות הווידאו אונליין, הם יכולים ליהנות ממפגש עם פסיכולוג באינטרנט שהוא איכותי ומקצועי ביותר!
אם ככה, למי לא אמליץ על טיפול פסיכולוגי אונליין בשיחות וידאו?
אז למי טיפולים אונליין פחות מומלצים?
-
לאלו שנמצאים במצבים נפשיים קשים יותר למשל של סערת רגשות, בכי, ניתוק.
-
לאלו שסובלים מטראומה מורכבת וזקוקים לאחזקה וקשר מאוד מאוד קרוב כדי לעבד את הטראומה ואת הקושי שהם חווים.
-
לאנשים שמרגישים מאוד מאוד מוצפים ומאוד מנותקים, וכנראה יעדיפו טיפול נפשי מקרוב מאשר טיפול און ליין.
במצבים כאלו המטפל או הפסיכולוג אונליין יתקשה יותר להכיל ולסייע במצב כזה. להם אמליץ להגיע לטיפול פסיכולוגי בקליניקה, כדי שאוכל לעזור.
בנוסף גם למי שגר קרוב, ויכול להגיע ולהיפגש פנים בפנים, אמליץ לבחון אפשרות להגיע לקליניקה.
עם זאת, מומלץ לבחון כל מקרה לגופו, וייתכן שיש מקרים שכן יהיה כדאי לנסות טיפול און ליין.
למי כן אמליץ על טיפול פסיכולוגי אונליין? לכל השאר!
מתלבטים בנושא טיפול פסיכולוגי דרך האינטרנט? צרו קשר לשיחת ייעוץ ונחשוב ביחד מה הטיפול שמתאים לכם ביותר.